TRE® Biel/Bienne
tension & trauma releasing exercises
neurogenes zittern : SIMONE SCHOCH
FINDE IN DEINE FLIESSENDE NATUR ZURÜCK
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Was ist TRE®?
Tension & Trauma Releasing Exercises nach David Berceli, ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die es uns ermöglicht körperliche und seelische Spannung zu lösen und in ein ganzheitliches Gleichgewicht zurückzufinden.
Anhaltender Stress und traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren im Körper. Sie können sich körperlich, kognitiv oder emotional auswirken und zeigen sich durch Spannung, Schmerzen, emotionales Ungleichgewicht oder Apathie und Erschöpfung.
Unser Körper besitzt aber die innewohnende Fähigkeit, sich von Spannung, Stress und Trauma durch einen natürlichen Zittermechanismus zu befreien. Bestimmt kennst Du dieses Zittern bereits: in einer aufregender Situation, nach grosser Anstrengung, bei einer Geburt, aus Angst, vor Freude, nach Schock oder in der Wut… Das Zittern macht der Körper im besten Falle ganz von selbst; So kann die hohe Aktivierung auf natürliche Weise abgeschüttelt, losgelassen und reguliert werden.
Die TRE® Übungen stimulieren unseren Körper auf sanfte Weise, dieses unwillkürliche Zittern nun in einem sicheren Umfeld entstehen zu lassen. Das wunderbare ist, dass wir mit den Vibrationen aktuelle Spannung, wie auch weit zurückliegende Muster und Prägungen lösen können. Der Körper beginnt sich ganzheitlich neu auszurichten und kann zu fliessender Beweglichkeit und Wohlbefinden zurückfinden.
TRE® ist eine Methode der Traumaheilung, bei der es kein Sprechen und kein bewusstes Sich-Erinnern braucht. TRE® setzt beim körperlichen Ausdruck an und fördert auf natürliche Weise dessen Fähigkeit zur Selbstregulation. Ziel ist es, dass nach einer sorgfältigen Einführung, die Übungen selbst durchgeführt werden können.
Tension & Trauma Releasing Exercises nach David Berceli, ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die es uns ermöglicht körperliche und seelische Spannung zu lösen und in ein ganzheitliches Gleichgewicht zurückzufinden.
Anhaltender Stress und traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren im Körper. Sie können sich körperlich, kognitiv oder emotional auswirken und zeigen sich durch Spannung, Schmerzen, emotionales Ungleichgewicht oder Apathie und Erschöpfung.
Unser Körper besitzt aber die innewohnende Fähigkeit, sich von Spannung, Stress und Trauma durch einen natürlichen Zittermechanismus zu befreien. Bestimmt kennst Du dieses Zittern bereits: in einer aufregender Situation, nach grosser Anstrengung, bei einer Geburt, aus Angst, vor Freude, nach Schock oder in der Wut… Das Zittern macht der Körper im besten Falle ganz von selbst; So kann die hohe Aktivierung auf natürliche Weise abgeschüttelt, losgelassen und reguliert werden.
Die TRE® Übungen stimulieren unseren Körper auf sanfte Weise, dieses unwillkürliche Zittern nun in einem sicheren Umfeld entstehen zu lassen. Das wunderbare ist, dass wir mit den Vibrationen aktuelle Spannung, wie auch weit zurückliegende Muster und Prägungen lösen können. Der Körper beginnt sich ganzheitlich neu auszurichten und kann zu fliessender Beweglichkeit und Wohlbefinden zurückfinden.
TRE® ist eine Methode der Traumaheilung, bei der es kein Sprechen und kein bewusstes Sich-Erinnern braucht. TRE® setzt beim körperlichen Ausdruck an und fördert auf natürliche Weise dessen Fähigkeit zur Selbstregulation. Ziel ist es, dass nach einer sorgfältigen Einführung, die Übungen selbst durchgeführt werden können.
TRE® wurde von Dr. David Berceli, einem amerikanischen Psychotherapeuten sowie internationalem Experte für Trauma Intervention und Konfliktlösung, entwickelt. Berceli beobachtete während seiner Arbeit in Krisengebieten, dass sich bei Menschen, die eine traumatische Erfahrung gemacht hatten, ein sogenanntes neurogenes Zittern einstellte.
Dieses neurogene Zittern ist eine angeborene Reaktion des Körpers, die dazu dient, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Berceli entwickelte die Methode TRE® daraufhin mit der Unterstützung der Forschung von Dr. Peter Levine - Somatic Experiencing.
Levines Forschung basiert unter anderem auf der Beobachtung von Säugetieren, die diese Fähigkeit ebenfalls besitzen und sie auf eine ganz natürliche Weise nutzen und so selten Trauma mit sich tragen. Wir Menschen unterdrücken diesen Reflex leider häufig, anstatt das lösende Zittern als einen nachhaltigen Selbstregulierungsmechanismus zu anerkennen und zu brauchen.
Dieses neurogene Zittern ist eine angeborene Reaktion des Körpers, die dazu dient, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Berceli entwickelte die Methode TRE® daraufhin mit der Unterstützung der Forschung von Dr. Peter Levine - Somatic Experiencing.
Levines Forschung basiert unter anderem auf der Beobachtung von Säugetieren, die diese Fähigkeit ebenfalls besitzen und sie auf eine ganz natürliche Weise nutzen und so selten Trauma mit sich tragen. Wir Menschen unterdrücken diesen Reflex leider häufig, anstatt das lösende Zittern als einen nachhaltigen Selbstregulierungsmechanismus zu anerkennen und zu brauchen.
Für Wen?
Für Dich!
Für viele Menschen ist TRE eine einfache und sehr effektive Methode, sich immer wieder tief zu entspannen.
Hinter vielen verschiedenen Symptomen können chronische Anspannungen stecken:
- Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme
- Schlaflosigkeit, Ängste, Panikattacken, anhaltende Sorgen, grosse emotionale Schwankungen
- körperliche Anspannung, Verspannung, chronischer Stress und Überlastung im Alltag
- sich 'neben den Schuhen' fühlen, Antriebslosigkeit, Leere, Gereiztheit, sich nicht verbunden fühlen
- posttraumatische Symptome
TRE® wirkt auch unterstützend für:
- Sportler die oft und intensiv trainieren
- die Heilung von Verletzungen und Operationen
- die Förderung von Lebensenergie
- emotionale Ausgeglichenheit und allgemeine Gelassenheit
- den Umgang mit Konfliktsituationen und unsere Beziehungsfähigkeit
- einen gesteigerte Beweglichkeit - in allen Sinnen
- eine gute Verbindung zu sich selbst, Präsenz und innere Ruhe
TRE® Übungen
TRE® besteht aus einer Abfolge von 7 einfachen Körperübungen. Die Übungen dienen dazu spezifische Muskelgruppen und Faszien im ganzen Körper sanft zu stimulieren und zu dehnen. Wir bereiten mit diesen gezielten Bewegungen den Körper vor, das unwillkürlichen Zittern auszulösen. Wir lernen nicht nur den Prozess des Zitterns einzuleiten - fast wichtiger ist das Wissen wie zu dosieren, zu regulieren und wieder zu beenden.
Ziel beim TRE® ist es, dass wir uns zu zu jeder Zeit wohl und sicher fühlen. So lernen wir die eigenen Grenzen kennen, wie unserer Körper diese signalisiert und was hilft, in der inneren Friedenszone - bei spielerischer Offenheit und Neugier - zu bleiben, damit TRE® seine volle Wirkung entfalten kann.
Die gute Nachricht ist, unser Körper “weiß”, wie es geht. Das selbstregulierende Zittern ist ein angeborener natürlicher Reflex, den wir mit allen Säugetieren teilen. Alle können zittern - es geschieht mit der richtigen Unterstützung ganz von alleine. Eine weitere gute Nachricht ist, das es keinen Unterschied macht, ob der Körper aktuellen oder lange zurück liegenden Stress los lässt. So ermöglicht TRE® tiefgreifende Entspannung und ein schrittweises Loslassen von körperlichen Prägungen alter Geschichten.
TRE® Einzeleinführung
Bei Bewegungseinschränkung, grosser Vorbelastung oder Unsicherheit macht es Sinn TRE® einzeln zu entdecken. So kann ich voll und ganz auf Deine Bedürfnisse eingehen. Bereits nach der ersten Sitzung kannst Du die Übungen für Dich anwenden.
Sitzung à 75 min zu CHF 132
TRE® Einführung in Kleingruppen
Um den persönlichen Prozess gut begleiten zu können, ist die Teilnehmerzahl auf 4 begrenzt.
Biel, Farelhaus, Oberer Quai 12
Wann?------Mittwochs um 19 Uhr;
---------------13. Nov. / 20. Nov. / 27. Nov.
Wieviel?----3 Sitzungen à 90 min zu insgesamt CHF 135
Inhalte des Kurses sind:
TRE® fortlaufende Gruppe 1 Mal im Monat
Du hast bereits eine Einführung oder eine Einzelsitzung genossen und möchtest 1 Mal im Monat in der Gruppe weiter üben:
Biel, Kontrollstrasse 28, 1. Stock, ORO (Matrosa Yoga)
Wann?----- Mittwochs um 19.30 Uhr; 14. Aug. / 7. Sept.* / 9. Okt. / 6. Nov. / 11. Dez.
Wieviel?----jeweils 60-75min à CHF 30 ----------* 7. Sept. ist ein Samstag: 10 - 11.15 h
Evilard, Stöckli Maison Blanche 39
Wann?------Dienstags um 19.30 Uhr; 20. Aug. /17. Sept. /15. Okt. /12. Nov. /17. Dez.-
Wieviel?----jeweils 60-75min à CHF 30
Anmeldung per mail: mail@simoneschoch.ch
Konditionen
Terminabsagen oder -verschiebungen sind bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin ohne Kostenfolge möglich.
Bei Bewegungseinschränkung, grosser Vorbelastung oder Unsicherheit macht es Sinn TRE® einzeln zu entdecken. So kann ich voll und ganz auf Deine Bedürfnisse eingehen. Bereits nach der ersten Sitzung kannst Du die Übungen für Dich anwenden.
Sitzung à 75 min zu CHF 132
TRE® Einführung in Kleingruppen
Um den persönlichen Prozess gut begleiten zu können, ist die Teilnehmerzahl auf 4 begrenzt.
Biel, Farelhaus, Oberer Quai 12
Wann?------Mittwochs um 19 Uhr;
---------------13. Nov. / 20. Nov. / 27. Nov.
Wieviel?----3 Sitzungen à 90 min zu insgesamt CHF 135
Inhalte des Kurses sind:
- Einführung in die Theorie von TRE®
- Anleitung und Durchführung der TRE® Übungen
- Techniken zur Selbstregulation
- Erdungs- und Zentrierungsübungen
- Begleitung und Unterstützung des individuellen Prozesses
- Beantwortung von Fragen
TRE® fortlaufende Gruppe 1 Mal im Monat
Du hast bereits eine Einführung oder eine Einzelsitzung genossen und möchtest 1 Mal im Monat in der Gruppe weiter üben:
Biel, Kontrollstrasse 28, 1. Stock, ORO (Matrosa Yoga)
Wann?----- Mittwochs um 19.30 Uhr; 14. Aug. / 7. Sept.* / 9. Okt. / 6. Nov. / 11. Dez.
Wieviel?----jeweils 60-75min à CHF 30 ----------* 7. Sept. ist ein Samstag: 10 - 11.15 h
Evilard, Stöckli Maison Blanche 39
Wann?------Dienstags um 19.30 Uhr; 20. Aug. /17. Sept. /15. Okt. /12. Nov. /17. Dez.-
Wieviel?----jeweils 60-75min à CHF 30
Anmeldung per mail: mail@simoneschoch.ch
Konditionen
Terminabsagen oder -verschiebungen sind bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin ohne Kostenfolge möglich.
Über mich
Mich fasziniert die Intelligenz unserer Natur. Die Perfektion von Form, Beschaffenheit, Zusammenspiel und Wandelbarkeit versetzt mich immer wieder ins Staunen.
Ein solches Wunderwerk ist uns als Körper eigen. Wie selbstverständlich nehmen wir dieses Geschenk an.
Erst wenn uns das Leben zeichnet, wird uns bewusst, wie essentiell der Körper für Wohlergehen, Lebensfreude und Erfüllung ist. Aus eigener Erfahrung wurde mir früh klar, dass Heilprozesse ganzheitlich, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene stattfinden müssen. Und - dass wir die Lösungen meist bereits in uns tragen.
TRE® ergänzt mein primäres Wirkungsfeld in der Craniosacral Therapie wunderbar. Beiden Methoden liegen die körpereigenen Rhythmen zugrunde, welche in ihrer Entfaltung die Kraft haben, zu lösen, zu befreien, zu verbinden und zu heilen.
Mich fasziniert die Intelligenz unserer Natur. Die Perfektion von Form, Beschaffenheit, Zusammenspiel und Wandelbarkeit versetzt mich immer wieder ins Staunen.
Ein solches Wunderwerk ist uns als Körper eigen. Wie selbstverständlich nehmen wir dieses Geschenk an.
Erst wenn uns das Leben zeichnet, wird uns bewusst, wie essentiell der Körper für Wohlergehen, Lebensfreude und Erfüllung ist. Aus eigener Erfahrung wurde mir früh klar, dass Heilprozesse ganzheitlich, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene stattfinden müssen. Und - dass wir die Lösungen meist bereits in uns tragen.
TRE® ergänzt mein primäres Wirkungsfeld in der Craniosacral Therapie wunderbar. Beiden Methoden liegen die körpereigenen Rhythmen zugrunde, welche in ihrer Entfaltung die Kraft haben, zu lösen, zu befreien, zu verbinden und zu heilen.
Ich bin 1976 geboren, verheiratet, Mutter von 3 Jugendlichen, habe über 10 Jahre in verschiedenen Kulturen gelebt und spreche Deutsch, Französisch, English und Spanisch.
2023------------- TRE® Providerin: Tension and Trauma Releasing Exercices
2021------------- Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT
2018 – jetzt----Weiterbildungen BCST: Bindegewebe, Trauma - die Auswirkungen im ------------------------------------------------Körper, Baby und Kinder, Die Schulter, 'focusing' nach E. Gendlin,
---------------------TRE - Trauma Releasing Exercises, Stillness touch nach Charles Ridley
2015 – 2017 ---Ausbildung als Biodynamische Craniosacral Therapeutin
2014 -------------Ausbildung als Yoga Lehrerin (RYT-200)
2002 – 2022 ---Vermittlerin Bildnerisches Gestalten auf Gymnasialstufe und am ------------------------------------------------------Propädeutikum
1998 – 2002 ---Zürcher Hochschule der Künste
2023------------- TRE® Providerin: Tension and Trauma Releasing Exercices
2021------------- Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT
2018 – jetzt----Weiterbildungen BCST: Bindegewebe, Trauma - die Auswirkungen im ------------------------------------------------Körper, Baby und Kinder, Die Schulter, 'focusing' nach E. Gendlin,
---------------------TRE - Trauma Releasing Exercises, Stillness touch nach Charles Ridley
2015 – 2017 ---Ausbildung als Biodynamische Craniosacral Therapeutin
2014 -------------Ausbildung als Yoga Lehrerin (RYT-200)
2002 – 2022 ---Vermittlerin Bildnerisches Gestalten auf Gymnasialstufe und am ------------------------------------------------------Propädeutikum
1998 – 2002 ---Zürcher Hochschule der Künste
--------------------------------------
--------------------------------------
Evilard, 26.08.2023
Ich, Simone Schoch, Inhaberin der Praxis Craniosacral Therapie . SIMONE SCHOCH, im Farelhaus, Oberer Quai 12, 2502 Biel bestätige hiermit, mich an die folgenden Regeln gemäss Datenschutzgesetz und Datenschutzverordnung zu halten.
Zweck dieser Datenschutzerklärung ist es, Sie als meine Klient*in, über meinen Umgang mit Ihren persönlichen und sensiblen Daten, die in meiner Praxis gesammelten werden, zu informieren.
Es werden nur solche Daten bearbeitet, die mit der therapeutischen Behandlung im Zusammenhang stehen, oder die für eine Information über allfällige Angebote relevant sind. Es handelt sich dabei ausschliesslich um Daten, die ich mit ihrem Einverständnis aufgenommen habe, die Sie mir haben zukommen lassen oder die in öffentlich zugänglichen Verzeichnissen (Telefonbuch etc.) zu finden sind. Dies können allgemeine Daten zu Ihrer Person (Name, Anschrift, Telefonnummer usw.), Angaben zu Ihrer Gesundheit/zum Krankheitsverlauf, bereits gestellte Diagnosen und gegebenenfalls weitere Daten sein, welche Sie uns aufgrund der Behandlung übermittelt haben (Patientendossiers).
Gesammelt, gespeichert und bearbeitet werden diese Daten ausschliesslich in Ihrem Patient*innendossier, resp. in dem für die Administration notwendigen Dossier, insbesondere in der für die Fakturierung gemäss Tarif 590 notwendigen App. In diesen beiden Aufbewahrungsorten sind sämtliche an Ihren Daten vorgenommenen Bearbeitungsschritte inklusive der verantwortlichen Personen nachvollziehbar.
Ihre personenbezogenen Daten geben ich ausschliesslich an Personen oder Bereiche meiner Praxis weiter, die diese zur Erfüllung der vertraglichen und gesetzlichen Pflichten benötigen. Diese sind über die geltenden Datenschutzregeln informiert und verpflichtet, diese einzuhalten.
Weiteren Personen oder Institutionen (Versicherer etc.) werden Ihre Daten oder Teile davon ausschliesslich mit Ihrem expliziten Einverständnis zugänglich gemacht. Als Ausnahmen gelten richterliche Anordnungen oder die Durchsetzung berechtigter Ansprüche seitens der Praxis.
Soweit Ihre Daten physisch gesammelt und bearbeitet werden, werden diese in einem abschliessbaren, unbefugten Drittpersonen nicht zugänglichen Raum oder Schrank aufbewahrt. Elektronisch gesammelte Daten werden gesichert aufbewahrt (Firewall, Passwort etc.).
Wo nicht kantonale oder andere gesetzliche Regelungen anders bestimmen, werden Ihre von mir gesammelten Daten zwanzig Jahre nach Ihrer letzten Konsultation in unserer Praxis gelöscht.
Die schriftliche Kommunikation zwischen meiner Praxis und Ihnen findet per E-Mail statt. Entweder mit einem üblichen Verschlüsselungsprogramm verschlüsselt oder – mit Ihrem schriftlichen Einverständnis – unverschlüsselt.
Als gegenwärtige oder ehemalige Klient*in können Sie von mir jederzeit ein Doppel aller Ihrer von mir gesammelten Daten in einem gängigen elektronischen Format verlangen. Nur physisch vorhandene Daten werden zu diesem Zweck gescannt und Ihnen als PDF oder in Papierform zugestellt. Die Daten werden Ihnen in der Regel kostenlos und innert maximal 30 Tagen übergeben.
Verantwortlich für sämtliche Fragen, die im Zusammenhang mit der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten und Wahrnehmung Ihrer Rechte stehen, ist die für Sie zuständige Therapeutin, Simone Schoch, Maison Blanche 39, 2533 Evilard
mail@simoneschoch.ch
077 422 24 51
Ich, Simone Schoch, Inhaberin der Praxis Craniosacral Therapie . SIMONE SCHOCH, im Farelhaus, Oberer Quai 12, 2502 Biel bestätige hiermit, mich an die folgenden Regeln gemäss Datenschutzgesetz und Datenschutzverordnung zu halten.
Zweck dieser Datenschutzerklärung ist es, Sie als meine Klient*in, über meinen Umgang mit Ihren persönlichen und sensiblen Daten, die in meiner Praxis gesammelten werden, zu informieren.
Es werden nur solche Daten bearbeitet, die mit der therapeutischen Behandlung im Zusammenhang stehen, oder die für eine Information über allfällige Angebote relevant sind. Es handelt sich dabei ausschliesslich um Daten, die ich mit ihrem Einverständnis aufgenommen habe, die Sie mir haben zukommen lassen oder die in öffentlich zugänglichen Verzeichnissen (Telefonbuch etc.) zu finden sind. Dies können allgemeine Daten zu Ihrer Person (Name, Anschrift, Telefonnummer usw.), Angaben zu Ihrer Gesundheit/zum Krankheitsverlauf, bereits gestellte Diagnosen und gegebenenfalls weitere Daten sein, welche Sie uns aufgrund der Behandlung übermittelt haben (Patientendossiers).
Gesammelt, gespeichert und bearbeitet werden diese Daten ausschliesslich in Ihrem Patient*innendossier, resp. in dem für die Administration notwendigen Dossier, insbesondere in der für die Fakturierung gemäss Tarif 590 notwendigen App. In diesen beiden Aufbewahrungsorten sind sämtliche an Ihren Daten vorgenommenen Bearbeitungsschritte inklusive der verantwortlichen Personen nachvollziehbar.
Ihre personenbezogenen Daten geben ich ausschliesslich an Personen oder Bereiche meiner Praxis weiter, die diese zur Erfüllung der vertraglichen und gesetzlichen Pflichten benötigen. Diese sind über die geltenden Datenschutzregeln informiert und verpflichtet, diese einzuhalten.
Weiteren Personen oder Institutionen (Versicherer etc.) werden Ihre Daten oder Teile davon ausschliesslich mit Ihrem expliziten Einverständnis zugänglich gemacht. Als Ausnahmen gelten richterliche Anordnungen oder die Durchsetzung berechtigter Ansprüche seitens der Praxis.
Soweit Ihre Daten physisch gesammelt und bearbeitet werden, werden diese in einem abschliessbaren, unbefugten Drittpersonen nicht zugänglichen Raum oder Schrank aufbewahrt. Elektronisch gesammelte Daten werden gesichert aufbewahrt (Firewall, Passwort etc.).
Wo nicht kantonale oder andere gesetzliche Regelungen anders bestimmen, werden Ihre von mir gesammelten Daten zwanzig Jahre nach Ihrer letzten Konsultation in unserer Praxis gelöscht.
Die schriftliche Kommunikation zwischen meiner Praxis und Ihnen findet per E-Mail statt. Entweder mit einem üblichen Verschlüsselungsprogramm verschlüsselt oder – mit Ihrem schriftlichen Einverständnis – unverschlüsselt.
Als gegenwärtige oder ehemalige Klient*in können Sie von mir jederzeit ein Doppel aller Ihrer von mir gesammelten Daten in einem gängigen elektronischen Format verlangen. Nur physisch vorhandene Daten werden zu diesem Zweck gescannt und Ihnen als PDF oder in Papierform zugestellt. Die Daten werden Ihnen in der Regel kostenlos und innert maximal 30 Tagen übergeben.
Verantwortlich für sämtliche Fragen, die im Zusammenhang mit der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten und Wahrnehmung Ihrer Rechte stehen, ist die für Sie zuständige Therapeutin, Simone Schoch, Maison Blanche 39, 2533 Evilard
mail@simoneschoch.ch
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