TRE® Biel/Bienne

tension & trauma releasing exercises
neurogenes zittern : SIMONE SCHOCH



FINDE IN DEINE FLIESSENDE NATUR ZURÜCK
cookies
cookies
cookie Einstellungen
Cookies, die für den korrekten Betrieb der Website erforderlich sind, sind immer aktiviert.
Andere Cookies sind konfigurierbar.
essentielle cookies
Die sind immer eingeschaltet. Diese cookies sind unerlässlich, damit Sie die Website nutzen und ihre Funktionen verwenden können. Sie können nicht abgeschaltet werden. Sie werden als Reaktion auf Ihre Anfragen gesetzt, z. B. wenn Sie Ihre Datenschutzeinstellungen festlegen, sich anmelden oder Formulare ausfüllen.
analytische cookies
Disabled
Diese cookies sammeln Informationen, die uns helfen zu verstehen, wie unsere Websites genutzt werden oder wie effektiv unsere Marketing-Kampagnen sind, oder die uns helfen, unsere Websites für Sie anzupassen. Eine Liste der von uns verwendeten Analyse-cookies finden Sie hier.
Werbe-cookies
Disabled
Diese cookies liefern den Werbeunternehmen Informationen über Ihre Online-Aktivitäten, damit sie Ihnen relevantere Online-Werbung liefern oder die Anzahl der Anzeigen begrenzen können, die Sie sehen. Diese Informationen können mit anderen Werbeunternehmen geteilt werden. Eine Liste der von uns verwendeten Werbe-cookies finden Sie hier.
 
Was ist TRE®?
Tension & Trauma Releasing Exercises nach David Berceli, ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die es uns ermöglicht körperliche und seelische Spannung zu lösen und in ein ganzheitliches Gleichgewicht zurückzufinden.

Anhaltender Stress und traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren im Körper. Sie können sich körperlich, kognitiv oder emotional auswirken und zeigen sich durch Spannung, Schmerzen, emotionales Ungleichgewicht oder Apathie und Erschöpfung.
Unser Körper besitzt aber die innewohnende Fähigkeit, sich von Spannung, Stress und Trauma durch einen natürlichen Zittermechanismus zu befreien. Bestimmt kennst Du dieses Zittern bereits: in einer aufregender Situation, nach grosser Anstrengung, bei einer Geburt, aus Angst, vor Freude, nach Schock oder in der Wut… Das Zittern macht der Körper im besten Falle ganz von selbst; So kann die hohe Aktivierung auf natürliche Weise abgeschüttelt, losgelassen und reguliert werden.

Die TRE® Übungen stimulieren unseren Körper auf sanfte Weise, dieses unwillkürliche Zittern nun in einem sicheren Umfeld entstehen zu lassen. Das wunderbare ist, dass wir mit den Vibrationen aktuelle Spannung, wie auch weit zurückliegende Muster und Prägungen lösen können. Der Körper beginnt sich ganzheitlich neu auszurichten und kann zu fliessender Beweglichkeit und Wohlbefinden zurückfinden.

TRE® ist eine Methode der Traumaheilung, bei der es kein Sprechen und kein bewusstes Sich-Erinnern braucht. TRE® setzt beim körperlichen Ausdruck an und fördert auf natürliche Weise dessen Fähigkeit zur Selbstregulation. Ziel ist es, dass nach einer sorgfältigen Einführung, die Übungen selbst durchgeführt werden können.

Für Wen?


Für Dich!
Für viele Menschen ist TRE eine einfache und sehr effektive Methode, sich immer wieder tief zu entspannen.

Hinter vielen verschiedenen Symptomen können chronische Anspannungen stecken:
  • Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme
  • Schlaflosigkeit, Ängste, Panikattacken, anhaltende Sorgen, grosse emotionale Schwankungen
  • körperliche Anspannung, Verspannung, chronischer Stress und Überlastung im Alltag
  • sich 'neben den Schuhen' fühlen, Antriebslosigkeit, Leere, Gereiztheit, sich nicht verbunden fühlen
  • posttraumatische Symptome

TRE® wirkt auch unterstützend für:
  • Sportler die oft und intensiv trainieren
  • die Heilung von Verletzungen und Operationen
  • die Förderung von Lebensenergie
  • emotionale Ausgeglichenheit und allgemeine Gelassenheit
  • den Umgang mit Konfliktsituationen und unsere Beziehungsfähigkeit
  • einen gesteigerte Beweglichkeit - in allen Sinnen
  • eine gute Verbindung zu sich selbst, Präsenz und innere Ruhe


TRE® Übungen


TRE® besteht aus einer Abfolge von 7 einfachen Körperübungen. Die Übungen dienen dazu spezifische Muskelgruppen und Faszien im ganzen Körper sanft zu stimulieren und zu dehnen. Wir bereiten mit diesen gezielten Bewegungen den Körper vor, das unwillkürlichen Zittern auszulösen. Wir lernen nicht nur den Prozess des Zitterns einzuleiten - fast wichtiger ist das Wissen wie zu dosieren, zu regulieren und wieder zu beenden.

Ziel beim TRE® ist es, dass wir uns zu zu jeder Zeit wohl und sicher fühlen. So lernen wir die eigenen Grenzen kennen, wie unserer Körper diese signalisiert und was hilft, in der inneren Friedenszone - bei spielerischer Offenheit und Neugier - zu bleiben, damit TRE® seine volle Wirkung entfalten kann.


Die gute Nachricht ist, unser Körper “weiß”, wie es geht. Das selbstregulierende Zittern ist ein angeborener natürlicher Reflex, den wir mit allen Säugetieren teilen. Alle können zittern - es geschieht mit der richtigen Unterstützung ganz von alleine. Eine weitere gute Nachricht ist, das es keinen Unterschied macht, ob der Körper aktuellen oder lange zurück liegenden Stress los lässt. So ermöglicht TRE® tiefgreifende Entspannung und ein schrittweises Loslassen von körperlichen Prägungen alter Geschichten.
TRE® Einzeleinführung
Bei Bewegungseinschränkung, grosser Vorbelastung oder Unsicherheit macht es Sinn TRE® einzeln zu entdecken. So kann ich voll und ganz auf Deine Bedürfnisse eingehen. Bereits nach der ersten Sitzung kannst Du die Übungen für Dich anwenden.

Sitzung à 75 min zu CHF 132


TRE® Einführung in Kleingruppen
Um den persönlichen Prozess gut begleiten zu können, ist die Teilnehmerzahl auf 4 begrenzt.

Biel, Farelhaus, Oberer Quai 12
Wann?------Mittwochs um 19 Uhr;
---------------13. Nov. / 20. Nov. / 27. Nov.
Wieviel?----3 Sitzungen à 90 min zu insgesamt CHF 135

Inhalte des Kurses sind:
  • Einführung in die Theorie von TRE®
  • Anleitung und Durchführung der TRE® Übungen
  • Techniken zur Selbstregulation
  • Erdungs- und Zentrierungsübungen
  • Begleitung und Unterstützung des individuellen Prozesses
  • Beantwortung von Fragen


TRE® fortlaufende Gruppe 1 Mal im Monat
Du hast bereits eine Einführung oder eine Einzelsitzung genossen und möchtest 1 Mal im Monat in der Gruppe weiter üben:

Biel, Kontrollstrasse 28, 1. Stock, Raum ORO
Wann?----- Mittwochs um 19.30 Uhr; 11. Dez. / 8. Jan. / 5. Feb. / 5. März / 2. April / 7. Mai / 4. Juni
Wieviel?----jeweils 60-75min à CHF 30 ----------

Evilard, Stöckli Maison Blanche 39
Wann?------Dienstags um 19.30 Uhr; 17. Dez. / 14. Jan / 18. Feb / 11. März / 1. April / 13. Mai / 10. Juni-
Wieviel?----jeweils 60-75min à CHF 30


Anmeldung per mail: mail@simoneschoch.ch

Konditionen
Terminabsagen oder -verschiebungen sind bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin ohne Kostenfolge möglich.
Über mich

Mich fasziniert die Intelligenz unserer Natur. Die Perfektion von Form, Beschaffenheit, Zusammenspiel und Wandelbarkeit versetzt mich immer wieder ins Staunen.
Ein solches Wunderwerk ist uns als Körper eigen. Wie selbstverständlich nehmen wir dieses Geschenk an.
Erst wenn uns das Leben zeichnet, wird uns bewusst, wie essentiell der Körper für Wohlergehen, Lebensfreude und Erfüllung ist. Aus eigener Erfahrung wurde mir früh klar, dass Heilprozesse ganzheitlich, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene stattfinden müssen. Und - dass wir die Lösungen meist bereits in uns tragen.

TRE® ergänzt mein primäres Wirkungsfeld in der Craniosacral Therapie wunderbar. Beiden Methoden liegen die körpereigenen Rhythmen zugrunde, welche in ihrer Entfaltung die Kraft haben, zu lösen, zu befreien, zu verbinden und zu heilen.


Simone Schoch, Craniosacral Therapie, TRE - Trauma and Tension Releasing Exercises, Neurogenes Zittern, Biel / Bienne

--------------------------------------

Made on
Tilda